A mentálhigiéné jelenti számomra a lelki egészségünk védelmét és az arra irányuló tevékenységet, hogy testi, lelki, bio-pszichoszociális jóllétünk fenntartsuk, fejlesszük, illetve kibillenés esetén ezt az egyensúlyi állapotot is jelentő jóllétet helyreállítsuk, belső erőforrásainkat mozgosítsuk. Ebben a törekvésemben kísérem a klienseket; non-direktív, személyközpontú szemlélettel.
A mentálhigiénés szakember abban segít, hogy jobban megértsd önmagad, feldolgozd a nehézségeket és megtaláld a saját megoldásaidat. Támogat az önismeret fejlesztésében, a kiegyensúlyozott életmód kialakításában, és prevenciós programokkal, tréningekkel is hozzájárul a lelki egészség megőrzéséhez.
Mentálhigiénés szakemberként abban segítek, hogy jobban megértsd önmagad, és megtaláld a saját megoldásaidat a mindennapi kihívásokra. Támogatlak a stressz, a szorongás vagy a kapcsolati nehézségek kezelésében, valamint az önismereted fejlesztésében. Biztonságos, ítélkezésmentes közegben dolgozunk együtt azon, hogy kiegyensúlyozottabb, magabiztosabb és teljesebb életet élhess.
A csoportos mentálhigiénés foglalkozáson lehetőséged van megosztani a gondolataid másokkal, miközben a csoport tagjainak történeteiből is tanulhatsz. Biztonságos, támogató környezetben dolgozunk a közös témákon, ahol mindenki a saját tempójában halad. Vezetésemmel segítjük egymást megérteni, miközben a csoport ereje további inspirációt és támogatást ad.
A több, mint ötalkalmas mentálhigiénés konzultáció során közösen dolgozunk egy konkrét problémán vagy célon. Az első találkozó során feltárjuk a jelen helyzetet és meghátorzzuk a célokat. A köztes alkalmakon mélyebb önismeret, a nehézségek és megoldási lehetőségek feltárása történik. Az utolsó ülésen a folyamat eredményeit összegessük és továbblépési tervet alakítunk ki.
Egy együléses mentálhigiénés konzultáción a fókusz egy konkrét probléma, cél vagy nehézség körül forog. Az ülés elején tisztázzuk az igényeid, majd támogató kérdésekkel segítem a helyzet feltárását és a lehetséges megoldások kidolgozását. Az alkalom végére praktikus, megvalósítható lépésekkel távozol, amelyeket a mindennapokban alkalmazhatsz.